Здоровый образ жизни

План мероприятий по ЗОЖ.pdf (скачать) (посмотреть)
Брошюра Детский травматизм.pdf (скачать) (посмотреть)
буклет_ответственность.pdf (скачать) (посмотреть)
Листовка Помни о здоровье.pdf (скачать) (посмотреть)
Формула здоровья_2.pdf (скачать) (посмотреть)

Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.

21.02.2023

В современных условиях проблемы снижения мужской фертильности, эректильной дисфункции не теряют своей актуальности и, несмотря на развитие технологий в медицине, количество пациентов, нуждающихся в специализированной андрологической помощи, остается значительным.

Одной из причин снижения репродуктивной функции у мужчин является гипогонадизм, клинический синдром, обусловленный недостаточной выработкой (дефицитом) андрогенов.

Андрогены играют ключевую роль в развитии и поддержании репродуктивной и половой функции у мужчин. Уровень тестостерона в крови уменьшается в процессе старения. Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя – залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы. Курение и употребление алкоголя женщиной во время беременности увеличивает риск мертворождения.

Существуют различные безопасные средства контрацепции для

женщин от нежелательной беременности, но они не защитят от заболеваний, передающихся половым путем. Зачатие ребенка должно быть осознанным решением. Необходимо проходить профилактические осмотры у медицинских специалистов (гинекологов для женщин и урологов для мужчин) регулярно, что позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб. Еще до планирования беременности женщине необходимо

восполнить все дефициты в организме и придерживаться принципов здорового питания до и уже во время беременности, чтобы она проходила комфортно и родился здоровый малыш. Физическая активность во время беременности должна быть

разумной и согласно рекомендациям врача.

Здоровье полости рта

13.02.2023


На неделе с 6-12 февраля были проведены мероприятия посвященные ответственному отношению к здоровью полости рта.

- Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечнососудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием сахарного диабетом. 

 - Респираторные инфекции могут возникать, когда переросшие бактерии из полости рта спускаются по дыхательной системе и оседают в легких. Подобно бактериям, которые вдыхаются в легкие изо рта, бактерии также могут перемещаться в мозг через нерв, соединяющий челюсть и мозг. 

 - Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости. Диабетикам с зубными протезами следует уделять максимум внимания состоянию зубов. Протезы могут вызвать язвы, раздражение десен и могут способствовать появлению грибковых инфекций. 

 - Здоровье полости рта начинается с чистых зубов. В дополнение к ежедневной чистке зубов в домашних условиях необходимо регулярно посещать стоматолога.

Будьте здоровы!

Популяризация потребления овощей и фруктов

13.02.2023

Эти продукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма. Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека. 

 Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:

 - способствует росту и развитию детей;

 - увеличивает продолжительность жизни;

 - способствует сохранению психического здоровья;

 - обеспечивает здоровье сердца;

 - снижает риск онкологических заболеваний;

 - снижает риск ожирения;

 - снижает риск диабета;

 - улучшает состояние кишечника;

Употребляйте как можно чаще фрукты и овощи. Сохраняйте своё здоровье.

Неделя профилактики употребления наркотических средств

27.02.2023


Распространение употребления наркотиков и наркозависимости

– одна из самых серьезных проблем современного общества.

Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на

нервную систему и вызывать изменение сознания человека.

Все наркотики участвуют в химических процессах,

происходящих в головном мозге, изменяют их и приводят к

развитию зависимости – необходимости постоянно приниматьХочу такой сайт

психоактивное вещество. Наркомания – это непреодолимое

влечение к психоактивному веществу. Основной признак

развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость

увеличивать дозу и частоту приема, появление физической

зависимости от наркотика – появление абстинентного синдрома,

или «ломки», в отсутствие очередной дозы.

Алкоголь и табак тоже относятся к психоактивным веществам,

хоть юридически наркотиками не считаются.

 

Все психоактивные вещества – яды, из-за гибели клеток мозга у

наркомана нарушается мышление, снижается интеллект и

память.

 

Употребление наркотиков вызывает изменения психики,

аналогичные появляющимся при шизофрении: замкнутость,

обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия,

двигательные нарушения.

Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью,

прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие

цирроза. А из-за постоянной стимуляции систем организма у

наркоманов быстро истощается сердечная мышца, и значительно

снижается иммунитет. Кроме того, из-за пользования общими

шприцами и частого отсутствия половой гигиены наркоманы

нередко заражают друг друга гепатитом В и С, сифилисом и

ВИЧинфекцией.

Среди наркоманов большинство – молодые люди, в основном

не старше 35 лет. Приобщение к наркотикам у большинства

происходит «за компанию», из-за желания казаться старше, для

«борьбы с проблемами» или для получения острых ощущений.

Наркоман лишается большинства своих социальных контактов.

Из-за нарушения эмоционально-личностной сферы он

становится неинтересен бывшим друзьям, а основной предмет

его собственных интересов – поиск и употребление очередной

дозы.

Поиск денег для покупки наркотиков перемещает людей в

криминальные слои общества, а затем толкает на преступления,

в том числе и тяжкие.

Гибель от употребления наркотиков наступает очень быстро,

что приводит к увеличению смертности среди молодежи.

Наверх
На сайте используются файлы cookie. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных. Подробности об обработке ваших данных — в политике конфиденциальности.

Функционал «Мастер заполнения» недоступен с мобильных устройств.
Пожалуйста, воспользуйтесь персональным компьютером для редактирования информации в «Мастере заполнения».